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【早安健康／張承宇報導】天冷手腳冰冷不但難受、讓人肢體僵硬不順、覺得行動受限，甚至可能引起失眠！日本接骨院院長建議，在家也能做的溫熱小腿法，竟幫助一位79歲阿嬤改善體溫過低、手腳冰冷以及頭痛、頻尿問題，還讓阿嬤能週週打乒乓球！  溫熱小腿可能改善手腳冰冷、失眠、夜尿問題  日本一位79歲山田亞子女士表示，他曾經因為體溫過低、腳部寒冷而感到不適，而這樣的冷感甚至會傳達到全身，讓他難以入眠，而且就算穿襪子、在腳邊放暖爐也沒有用，導致他淺眠、睡眠時間變短，白天也會因此感覺到頭痛、身體不適。  而在7～8年前，他接受日本seki接骨院院長關博和的診治，關博和建議他溫熱小腿處來維持全身健康。持續1周後，山田亞子不但不再難以入眠，夜間頻尿的頻率也從2～3次降低到幾乎不須起床上廁所，原本睡眠不足3～4小時的她，竟也能一覺到天亮！  接著，山田亞子頭痛、身體不適的困擾也漸漸消除，活動身體、上下樓梯也變得更加輕鬆，甚至能每周2次和朋友一起打桌球，哪怕對手往往比他年輕10歲以上，在打了2小時以後對方感到疲勞，山田亞子卻仍然活蹦亂跳，讓對手感到相當吃驚。  溫熱小腿可望幫助提高體溫、改善手腳冰冷問題  關博和解釋，根據他的調查研究、實際試驗，溫熱小腿能夠軟化、擴張因天冷而僵硬的小腿血管，提高肌肉活動程度與「肌肉幫浦」功能，促進血液與淋巴循環，不但有助提高體溫與免疫力，還能消除水腫。  此外，溫熱小腿、舒緩肌肉後，膀胱也會跟著放鬆、蓄尿量提高，因此夜間不容易感到尿意；溫熱也能夠活化負責放鬆、休息的副交感神經，因此睡眠品質也得以提高。  日本石原診所副院長石原新菜也表示，下半身和血液循環之間的關係相當密切，尤其小腿肌肉負責將受重力影響的血液，透過肌肉幫浦作用回流心臟，如果小腿肌寒冷、血液流動不良，血液就難以回流，造成水腫、肢體末梢寒冷等問題。  關博和強調，想要溫熱最簡單的方法，只要睡前在浴缸中注入42度左右熱水，將整隻小腿泡入，持續10～15分鐘即可。  …  延伸閱讀：更多新聞報導跌倒撐地手痛4個月 就醫才知已骨折芬普尼蛋流入早餐店 吃多會掉髮、噁心一週喝茶4次以上 研究：失智風險減半肺癌存活率不到5%！發現隱藏徵兆快自救不是親人也能捐 腎臟病人新希望今日最夯新聞流量前3名衝擊！台積電晶圓報廢10萬片汽車大廠傳關廠 恐裁3500人詭譎進巷弄 女老師離奇失蹤3天＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

寶島夢再有重量級球星加盟，除了田壘、陳世念和李學林外，旅美小將吳永盛在與球團正式簽約，確定加盟寶島夢想家籃球隊 夢想家這個賽季本土球員陣容升級，加上外援穩定的表現及外籍教練整合球隊戰力大提升，使球隊目前勝率位居聯盟第二，有機會挑戰ABL冠軍。 吳永盛自金華國中畢業後展開旅美之路，成台灣第一位國中畢業即赴美挑戰的球員，為學弟闖出新的「美國夢」。身高188公分主打後衛，高中畢業於Modesto Christian High School，高四場均10.4分 2.1籃板 2.1助攻帶領球隊闖進加州冠軍賽。高 中的好表現以及暑期參與Show Case讓各大學球探有機會看見他，最後選擇提供籃球獎學金的沙加緬度州立大學就讀，再成為台灣第一人獲得NCAA第一級大學獎學金。 進入沙加緬度州大學，大一出賽31場，平均17分鐘上場時間繳出6.2分1.3籃板1助攻，隨後受傷病困擾打打停停，升上大四因腳踝受傷提前結束賽季，專心完成學業，三年下來共出賽69場繳出 5.3分1.4籃板 1.4助攻。 吳永盛在2018-19學年上學期早已完成學業即提前畢業，一直在復健的他認為其實狀況並不嚴重，考慮後最終選擇回台接受訓練，尋找機會，將目標放在亞洲能發光發熱的職業舞台。 隨夢想家球隊訓練逾一週，吳永盛很喜歡球隊的氣氛，在場上有不理解的時候前輩們都會馬上指導給予許多協助，互動相當熱絡，也很適應教練與外援之間的相處，練習完還會進行一對一放鬆一下。 上週六(16日)吳永盛現身夢想家主場的VIP包廂，這是他第一次現場觀賽，吳永盛表示：「比賽強度很高，很多人身體素質都很好，特別是肢體接觸跟場上處理球的方式跟美國打球時蠻像的。」 ABL東南亞職業籃球聯賽的球隊能擁有三名外援，雖吳永盛在美國近八年之中長時間與外國人同隊或對抗，但他認為最大的差異就是他們(ABL外援)處理球的方式更好、個人能力更出色，這是國際職業聯賽強度高於美國大學籃球許多。 在經過短暫隨隊練習與至現場觀賽感受比賽強度與氛圍後也決定加盟夢想家，自己也已經做好準備迎接未來的挑戰。

巴塞隆納俱樂部通過官網宣佈，球隊與總教練巴爾韋德（Ernesto Valverde）完成續約，合約到2019-20賽季結束，另外還包含1年優先續約條款。擔任總教練的第一個賽季，巴爾韋德贏得西甲聯賽與西班牙國王盃兩項榮譽，本賽季，巴爾韋德又贏得西班牙超級盃冠軍。在其所執教的96場正式比賽中，65勝22平9負。在65勝中，有43勝來自西甲聯賽、11場來自國王盃、10場歐冠聯賽以及1場西班牙超級盃。巴爾韋德目前深得俱樂部高層信任，此外梅西（Lionel Messi）的支持也非常重要。談到與巴薩續約時，55歲的巴爾韋德表示，「我之前就說過了，我和俱樂部之間有著很好的關係，這都是自然而然的事情，俱樂部給我一份合約，裡面有他們認為合適的時間，而我們則做出讓步，大家都是為了俱樂部的穩定著想。至於說俱樂部，我們同樣是關係非常好，這個角度上來說，續約的決定很簡單。」續約1年，巴爾韋德認為，「當我們提到合約的時長這個問題，在任何的俱樂部都需要取得相應的成績，我希望巴薩取得好成績，簽了4年，就意味著我必須贏得冠軍，這也是巴薩這樣的俱樂部存續的關鍵。」巴薩決定在2月中旬與巴爾韋德續約，球隊即將迎來本賽季最關鍵的幾場比賽，此時續約也有穩定軍心鼓舞士氣的作用。

【羅開新聞中心Thomas綜合報導】Genesis Open（捷恩斯公開賽）星期六迎來一個沒有下雨的打球天，選手在Riviera Country Club（里維拉鄉村俱樂部）努力追趕著賽程！兩位前世界球王Justin Thomas（賈斯汀•湯瑪斯）和Adam Scott（亞當•史考特）在第二回合雙雙交出六十五桿，戰成平手。湯瑪斯在第三回合的第一洞擒鷹，領先抓鳥的史考特一桿，隨後因天黑第三回合比賽暫停，將於星期日的上午六點四十五分恢復進行。湯瑪斯在第二回合交出八鳥、兩柏忌的六十五桿，與七鳥、一柏忌的史考特，兩人兩回合成績同以低標十一桿的一百三十一桿，戰成平手，並列三十六洞領先榜。第三回合，湯瑪斯、史考特與J.B. Holmes（約翰•霍姆斯）三人在於領先組出發。湯瑪斯在五桿的第一洞，兩桿攻上果嶺順利擒鷹，超車抓鳥的史考特，三人第二洞都打平標準桿，接著在第三洞發球後，因天黑暫停比賽，湯瑪斯以低於標準十三桿的成績，在會館取得單獨領先的位置。史考特一桿之微，屈居第二，成績是低於標準十二桿。霍姆斯與Patrick Rodgers（派崔克•羅傑斯）同以低於標準十一桿的成績，並居第三位。美國選手Michael Thompson（麥克•湯普森）在第二回合交出六十四桿，接著在第一洞抓鳥，以低於標準十桿的成績，獨居第五。第一回合七十二桿，一度有淘汰危機的北愛爾蘭名將Rory McIlroy（羅瑞•麥克羅伊），第二回合交出亮麗的六十三桿，成績由黑轉紅，目前以低於標準八桿的成績，與本週一獲得亞軍的英格蘭選手Paul Casey（保羅•凱西）、老是演悲情老二的美國選手Tony Finau（湯尼•費諾），三人並列第七位。萬眾矚目的超級球星「老虎」Tiger Woods（老虎•伍茲），生涯累積八十座美巡賽冠軍，就是不曾在里維拉開花結果，伍茲以七十、七十一桿，兩回合低標一桿的成績，低空晉級決賽，卻在第三天比賽接近尾聲之際，打出四洞精彩的翻盤秀，將捷恩斯公開賽星期天的劇情推往撲朔迷離的發展，伍茲第三回合從第十洞出發，一開局就打出一波小鳥、老鷹、小鳥與小鳥的四洞精采好球，雖然接下來三洞都只打帕，總成績低標六桿衝前到並列十四位。我國選手潘政琮兩回合一百四十二桿，踩線晉級決賽，接著在第三回合的前四洞洞洞交出平標準桿，暫以平標準桿的總成績，並列成績榜六十三位。

記者於慶璇／桃園報導桃園市中壢區61歲的林姓醫師為一名女患者進行引產手術，卻偷偷加重麻醉劑量，趁著女患者昏迷時偷舔她下體，之後更是爬上手術台性侵得逞，沒想到過程全被妻子裝針孔偷拍下來，林男今遭加重強制性交罪起訴。據了解，該診所患者多為外籍人士，過去曾傳出印尼移工自爆遭雇主哥哥性侵，到院做人工流產案例，但雇主哥哥最後卻判無罪。▲桃園中壢某所婦產科診所驚爆醫師趁麻醉時性侵孕婦。2014年間，一名印尼籍移工指控遭雇主王姓哥哥性侵，時間從2012年3月至2014年7月間，以每月3、4次頻率性侵她，每次都沒戴套還射精，導致懷孕，2015年6月前往林男診所做引產手術，但直到9月份返國前才報警，並提出就診紀錄，證稱王男生殖器有入珠，王男因此遭檢方依妨害性自主罪嫌起訴。王男到案後，辯稱不清楚女子怎會知道自己生殖器有入珠，表示本身患有糖尿病、攝護腺肥大，性功能有障礙，不可能性侵她。▲發生性侵事件的婦產科診所，去年已停止營業。法院審酌，女移工手術時間是2015年6月14日，當時胎兒已經11週，但她在台2012年至2014年間就醫檢查卻都沒有懷孕紀錄，可見她雖然有懷孕，但依懷孕周數及人工流產時間，距離最後遭性侵時相隔10個多月，顯然與常理相違背，另王男入珠顆數、位置與女移工證詞不符，因此判王男無罪。另外，桃園市衛生局指出，該診所去年遭健保署查到，未親自診查就開立方劑，以及至非核准登記場所執業，已依醫師法裁處4萬罰鍰。★ 尊重身體自主權！請撥打113、110更多三立新聞網報導人夫偷吃女同事！對話超鹹濕 自誇「精兵是游泳健將」署醫收賄弊案！黃焜璋15年、林繼敏14年定讞「須入監」老人之家傳墜樓！7旬婦想不開 「爬7樓墜花圃」身亡丈夫加重麻醉硬上孕婦 醫師娘：他是好爸爸，請給我們活路

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